Leírás
A Jackfruit finom, változatos és népszerű gyümölcs
Nem véletlenül ennyire sikeres, hiszen sokoldalúan felhasználható és ízesíthető, számtalan előnyös tulajdonsággal is bír szervezetünk számára.
A Jackfruit kedvező tulajdonságai
A- és C-vitamint, B1, B2 és B3 vitamint, magnéziumot, kalciumot, káliumot (303mg / 100g), vasat, cinket, folsavat és rostot tartalmaz.
Fogyókúrához is
Alacsony a glikémiás indexe: 11-es, így diabéteszesek is nyugodtan fogyaszthatják.
Nem tartalmaz zsírt és rossz koleszterint.
Vegán, szójamentes, laktózmentes étrendet követők számára is kiváló megoldás.
Kissé éretlen formájában a gyümölcs textúrája szálas, hasonló bizonyos húsokéhoz. Nincs igazán saját íze, így ízsemlegessége garantálja, hogy kitűnő húshelyettesítő alapanyagként lehessen használni. Bármilyen módon ízesíthetjük.
RECEPTEKÉRT GÖRGESS LEJJEBB
Mit lehet belőle készíteni?
A húsmentes konyha kedvelői vegán „pulled pork”-ként is használják a szálas-rostos gyümölcsöt.
Ami a felhasználási lehetőségeket illeti, a határ a csillagos ég. A jackfruitot ajánljuk húsok helyett, párolva, grillezve, levesekhez, ragukhoz, vagy akár nyersen is. A „pulled pork”-szerű állaghoz előzetesen szálakra szedik és pácolják.
Természetes hús jellegű állagával a jackfruit néhány fűszer hozzáadásával remek hamburger pogácsává, pörköltté vagy curry-vá változik.
Kalóriában szegény
100g jackfruit 94 kalóriát tartalmaz.
Telítve van karotinnal és flavonoiddal, antioxidánsokkal, így gyulladást csökkentő hatással és antibakteriális hatással is rendelkezik.
A Jackfruit a legnagyobb fán termő gyümölcs a Földön.
Tömege a 36 kg-ot, hossza a 90 cm-t , átmérője az 50 cm-t is elérheti. Az eperfafélék családjába tartozó kenyérfafajta, amely Dél- és Kelet-Ázsiában őshonos. Bangladesh nemzeti gyümölcse.
Hogyan készül a jackfruitos pulled pork szendvics (ráadásul a hámozást megspóroljuk a konzerv által.)
A végeredmény önmagáért beszél! Nehéz elhinni, hogy tényleg vegán :)
Jackfruit 540g
Összetevők: zöld jackfruit 52,4%, víz, só, E330.Minőségét megőrzi: a csomagoláson jelzett időpontig.
Származás: Thaiföld. Hűvös, fény-védett helyen tárolandó.
Felbontás után 2 napig fogyasztható és üveg/porcelán tálban tartandó.
Receptek jackfruittal
Cordon bleu
Vegán gyros vagy bolognese jackfruittal
Jackfruit krokett
Jackfruit barbecue lencsepalacsintában
Húsleves helyett: jackfruit curry krumplis zabgombóccal
Rántott hús helyett: rántott szelet jackfruitból
Krumpliba töltött magyaros jackfruitpaprikás
Rablóhús helyett: jackfruitnyárs
Húsétel helyett: rakott kel jackfruittal
Brassói aprópecsenye helyett: Jackfruit pecsenye
Húsétel helyett - Jackfruittal töltött kellevelek lecsós alapon recept
Halrudacskák helyett - bundázott, halízű jackfruit rudacskák recept
Wellington kétféle tésztában, jackfruittal és gombás lencsével töltve
Shirataki tészta gombás jackfruittal vagy jackfruit curryvel
Jackfruitos bulgur - egzotikus köret - rövid receptvideó
TEDD A KOSÁRBA MOST ÉS NÉZELŐDJ TOVÁBB
Kosárba
TŰZD KI A RECEPTEKET A PINTEREST TÁBLÁDRA
Cikkszám: 20776
Vélemények
1 értékelés
Írja meg véleményét!
2021. 03. 25.
-
Márti
Igazolt vásárlás
Nagyon jól működik a fűszerekkel, így elsőre vörösboros vadfűszeres pácolással+ vadfűszeres pörkölt alappal készítettem. Nagyon jó alternatíva a húsmentes táplálkozásban!
