Magvas gondolatok a törökmogyoróról

A kiemelkedően előnyös zsírsav profilja támogathatja a szív- és érrendszer optimális működését, csökkentheti a magas vérnyomást, és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, s hozzájárulhat a rossz koleszterin szint mérsékléséhez. Az esszenciális zsírsavak nem képeznek plakkot az érhálózatodban, nem rakódnak le, nem akadályozzák a vér áramlását, s kiváló energiaforrásnak bizonyulnak. Ám ez még nem minden. Ha alaposabban megvizsgálod a törökmogyoró tápanyag összetételét, akkor láthatod, hogy kitűnő fehérjeforrás. Többek között ezért is érdemes vega, vegán életmódot folytatók számára, rendszeres fogyasztásának beiktatása.

Magas vas, kálium, és foszfor tartalma több fronton is elősegítheti szervezeted ideális működését. A vérképzésben, a csontok struktúrájának felépítésében, vagy éppen az izmok, ízületek ruganyosságának megőrzésében főszerepet vállalhatnak a fent felsorolt ásványi anyagok. E, és B vitaminforrás, aminek hála nem csak belsődre, de külsődre is pozitívan hat. A hidratált, vitaminokkal ellátott bőr, haj ragyogása magáért beszél majd. Az E vitamin, mely kezeskedhet a bőr, haj, körmök egészségéért, zsírban oldódik, ami kiváló tulajdonság, a törökmogyoró magas olajtartalma miatt. Fogyasztásával tehát nem csak tested rendelkezésére bocsájtod a számára nélkülözhetetlen anyagokat, hanem egyben megteremted a hasznosulásukhoz elengedhetetlenül fontos körülményeket is. 

Az élettani hatásai mellett pazar csipegetni való, önmagában kitűnő nasi, de a közreműködésével ízletes, finom, pikáns ételeket készíthetsz. Desszertek, süteménykülönlegességek elmaradhatatlan összetevője, de a krémek, vagy épp magvajak sem nélkülözhetik. Ha szereted az exkluzív ízhatásokat, akkor bátran társítsd sós ételekhez, akár húsos, halas fogásokhoz. Ha gyorsan tápláló, egészséges energiaforrásra van szükséged, akkor a legjobb, amit tehetsz, ha egy marék törökmogyoróval kisegíted éhező szervezetedet. Ezzel nem csak az érzékeidet kábíthatod el, hála a mennyei íznek, hanem testedet is támogathatod az egészséged megőrzésében.