Barion Pixel
Sütiket használunk a tartalmak és hirdetések személyre szabásához, közösségi funkciók biztosításához, valamint weboldalforgalmunk elemzéséhez. Ezenkívül közösségi média-, hirdető- és elemező partnereinkkel megosztjuk az Ön weboldalhasználatra vonatkozó adatait, akik kombinálhatják az adatokat más olyan adatokkal, amelyeket Ön adott meg számukra vagy az Ön által használt más szolgáltatásokból gyűjtöttek. A weboldalon való böngészés folytatásával Ön hozzájárul a sütik használatához.

Quinoakása recept aszalt gyümölcsökkel

quinoakása recept vegán bulkshop növényi alapú plantbased    quinoakása recept vegán bulkshop növényi alapú plantbased
A következő recept, mint minden bulkshop-recept egyszerű és könnyen elkészíthető.

A quinoa és az aszalt gyümölcsök kiváló élettani hatásait egyesíti a recept.

bulkshop magyar vallalkozas
Quinoakása aszalt gyümölcsökkel

Alkalmas tápláló reggelinek, ebéd utáni desszertként, délutáni nassolásra, könnyű vacsorának.

A quinoakása hozzávalói 2 személyre

1 bögre (2,5 dl) quinoa
2 bögre víz vagy

2 bögre kókusztej vagy

1 bögre kókusztej és 1 bögre víz

(A kókusztejet kókusztejporból is elkészíthetjük, általában egy bögre vízhez 2 evőkanál tejport használjunk.)


A gyümölcsökhöz


2 szem aszalt szilva

1 szem aszalt datolya

2 szem aszalt füge

1 evőkanál mazsola

1 evőkanál aszalt áfonya

1 evőkanál goji bogyó




Az aszalt gyümölcsök közül bármelyik elhagyható, vagy más aszalványra cserélhető


A karamellizált körtéhez


2 közepes nagyságú friss körte

1 evőkanál barna cukor

1-2 evőkanál mákolaj szőlőmagolaj vagy 1 evőkanál vaj

1/2 mokkáskanál fahéj

1/2 mokkáskanál szegfűszeg


 

nézz körbe a webshopban (katt ide)»»»

 

A quinoakása elkészítése

1. A quinoát alaposan, folyó víz alatt mossuk meg.
A kétszeres mennyiségű vízben / kókusztejben 15 perc alatt főzzük meg.


2. Amíg a quinoa fő, az aszalványokat tegyük egy szűrőbe és alaposan mossuk meg.

Mosás után vágjuk a datolyát, fügét, aszalt szilvát egy konyhai ollóval keskeny csíkokra. Az apróbb aszalványokat hagyjuk egészben.

Ha megfőtt a quinoa, keverjük a gyümölcsöket a forró kásához, amíg puhulnak, készítsük el a karamellizált körtét.


3. A körtéket vágjuk fel vékony karikákra.

Serpenyőben 1-2 evőkanálnyi mák vagy szőlőmagolajat olvasszunk meg, de ne legyen az olaj forró.

Olvadás után helyezzük az olajba a körtekarikákat, és ízlésünk szerin szórjunk rá barna cukrot.

A körtekarikákat forgatva sütögessük, de semmiképpen ne nagy lángon.

Ha a körte szépen karamellizálódik, zárjuk el a meleget.


Az időközben kihűlt kását, amelyben kellemesen megpuhultak az aszalt gyümölcsök, díszítsük fel a körtekarikákkal.

Jó étvágyat!

bulkshop webáruház



A quinoakása recept hozzávalói kedvező áron megvásárolhatók a bulkshop.hu webáruházban.


TOVÁBBI RECEPT JAVASLATOK NEKED

 

MÉG TÖBB RECEPT ITT:  PITÉK  |  ÉDESSÉGEK, DESSZERTEK  

 

bulkshop recept


                                                                                         TŰZD KI A RECEPTEKET A PINTEREST TÁBLÁDRA