Mi az ájurvéda? – nézzük a gyökereit
Az ájurvéda a gyógyítás egy átfogó rendszere, mely először a Védákban jelenik meg, a világ legrégibb fennmaradt irodalmában. Az ájurvéda szó szanszkrit kifejezés, azt jelenti: az élet tudománya. Az „áju” jelenti az életet, a „veda” pedig a tudást.Indiában az ájurvédát hosszú évezredek óta alkalmazzák. Az idők során az ájurvédikus gyógyászat alapelvei elterjedtek a világ többi részén is, és beépültek az ott élők életmódjába. Az ájurvédát szokták „Minden Gyógyítás Anyjának” is nevezni.
Ájurvédikus gyógyászat – mit várhatsz tőle?
Az ájurvéda holisztikus módon tekint az emberre, figyelembe véve annak összetettségét és egyéni jellegét. Igyekszik a probléma gyökeréhez hatolni és felfedni a betegség valós okát. A diagnózis során figyelmet fordít a táplálkozásra, egyéb szokásokra, örökletes tényezőkre és adottságokra, az ember gondolkodásmódjára és érzelmi beállítottságára vagy éppen energetikai egyensúlyára. Átfogó szemléletmódja révén betekintést enged szélesebb kapcsolatokba és összefüggésekbe, melyek a lelki és fizikai állapotunkat alakítják és befolyásolják. A betegségek hátterében - sokszor az ember számára észrevétlenül - a helytelen életvitel áll. Az ájurvéda terápia így nagy hangsúlyt fektet főként a helyes táplálkozásra és mindennapi életünkben a helyes szokások elsajátítására. Az ájurvéda elveit megismerve és életmódunkba bevezetve nagy lépést tehetünk egészségünk megőrzése vagy egészségügyi problémáink megoldása érdekében.
Hogyan tekint az ájurvéda az emberre?
Az ájurvéda az embert összetett lénynek, a test, a lélek, a tudat és az életvitel megoszthatatlan és kölcsönösen egymásba fonódó komplexusának tekinti. Ebből a nézőpontból közelíti meg a betegségeket is, nem a szimptomatikus megjelenésekre, hanem az azok mögött meghúzódó okokra összpontosít, leás a probléma gyökeréig. A maga helyén kezeli és értelmezi a test figyelmeztető jelzéseit, melyek megmutatják azt is, hol van szükség korrekcióra, beavatkozásra, változtatásra. Arra törekszik, hogy az egészséges életvitel elveivel összhangban visszaállítsa a szervezet természetes harmóniáját, mely az egészség alappillére.
A dósák – a három hatóerő (váta, pitta, kapha)
Az ájurvéda felfogásában a szervezetet három hatóerő irányítja, ezeket nevezi dósáknak. Az öt alapelem, vagyis az éter, a levegő, a tűz, a víz és a föld három alapelvként, dósaként jelenik meg. A test egészséges működése a dósák egyensúlyán múlik. Ebben az értelemben a betegség nem más, mint az egyensúly felborulása a váta (idegi energia), a pitta (katabolikus tűzenergia) és a kapha (anabolikus táplálékenergia) között. Ezt az egyensúlyt minden étel és minden minket ért benyomás és életélmény befolyásolja, így táplálkozásunk és életvitelünk döntő tényező egészségünk megőrzésében. A három dósára egy igen összetett diagnosztikai és kezelési rendszer épül, mely figyelembe veszi az egyéni alkatot és a három hatóerő egyensúlyát a testben. Az ájurvéda általában hét féle típusú alkatot különböztet meg, a vata-pitta-kapha elemek kapcsolata alapján. A hét általános típuson belül pedig számtalan további finom egyéni változat lehetséges. A dósák ismerete hozzásegíti az ájurvédikus gyógyítót, hogy a betegség legkoraibb szakaszában felismerje a kialakult egyensúlyhiányt, még azelőtt, hogy az súlyossá vagy visszafordíthatatlanná válna, és a megjelenő enyhébb tünetek alapján is megfelelő kezelést tud ajánlani.Rövid fogalommagyarázat
Dósa: az emberi testben lévő, a testi és lelki folyamatokért felelős működésbeli hatóerő.Váta (éter + levegő – a test levegő eleme): a testben a mozgást, a szállítást, a szárítást és a szétválogatást szabályozó dósa.
Pitta (tűz + víz – a test tűz eleme): a testben lévő valamennyi anyagcsere-folyamatot szabályozó dósa.
Kapha (föld + víz – a test víz eleme): a testben lévő, az összetartást, a cseppfolyósságot és a növekedést irányító dósa.
Ájurvédikus teák az egyensúly helyreállítására
Az ájurvéda egyik módszere, hogy a kibillent egyensúlyt visszaállítsa a gyógy- és fűszernövények ismeretén és az azok megfelelő keverékéből összeállított teák használatán alapszik. Minden dósának megvan a maga sajátságos tea típusa, és aktuális állapotunktól függően az egyik vagy a másik tea fogyasztásával segíthetünk helyreállítani testi-lelki harmóniánkat, egyensúlyunkat.
A váta tea az ájurvéda elvei alapján melegítő és stabilitást elősegítő teakeverék, melynek fogyasztása segít a szétszóródott figyelem fókuszálásában, támogatja az emésztést és a megtartó, építő folyamatokat a szervezetben.
A pitta tea nyugtató és hűtő hatású keverék, mely nyugtatja az elmét, lecsendesíti az erős emésztést, és visszafogja a túlzott savasságot.
A kapha tea élénkítő keverék, mely tisztítja a felsőlégúti üregeket, serkenti az érzékszerveket, növeli az aktivitást és elősegíti a lebontó folyamatokat a szervezetben.
Ezen teák fogyasztásával a mindennapi életünkbe becsempészhetjük az ájurvéda elveit, hogy megtartsuk vagy visszaállítsuk egyensúlyunkat.
Természetesen önmagukban a teák nem jelentenek orvosságot, fizikai tünetek esetén keressünk fel egy képesített szakembert, aki az ájurvédikus kezelés részeként, hozzáértő módon - több más kezelési módszer mellett - ajánlhatja a teák fogyasztását is, hogy ezzel helyreállítsa a test egészségét.
