hozzávalók

• 1 adag szálas vagy filteres zöld tea

• ¼ tk. kurkuma

• ¼ tk. kardamom

• ¼ tk. fahéj

• 2 csésze tisztított víz, forráshoz közeli hőfokú

Elkészítés:

Tegyük a fűszereket és a teafiltert vagy zöld tea leveleket egy kancsóba, öntsük le forró vízzel.  Hagyjuk pár percet állni, azután alaposan keverjük el - majd szűrjük le, ha szükséges. 

Hatása: 

A zöld tea gazdag C-, B2-, D, K- vitaminokban, mert szárítottan is megőrzi a friss növény vitamin- és antioxidáns tartalmát.

Hatására erősödik a szervezet immunrendszere és az anyagcsere is,  

csökken a fáradékonyság, fokozódik a teherbíró-képesség.

A kurkuma jótékony hatással van az anyagcserére,

az emésztésre, májvédő hatású, epehajtó, vértisztító.

Karbantartja a vérkeringést, és a koleszterinszintet.

A kardamom serkenti a szívizmok működését, javítja az emésztést (gyomorerősítő, szélhajtó)

gyömbéres tisztító tea

4 variációban is érdemes kipróbálni: zöld teával, matcha teával , maté teával, borsmenta teával

HOZZÁVALÓK

• 2 csésze a választott teából
• ½ citrom leve
• 1 csipet cayenne bors
• friss gyömbér vagy porított gyömbér

Elkészítés:

Tegyük a fűszereket és a teafiltert vagy zöld tea leveleket egy kancsóba, öntsük le forró vízzel.  Hagyjuk pár percet állni, azután alaposan keverjük el.

Hatása: 

A citrom kiváló tisztító hatású, a gyömbér gyulladásgátló és méregtelenítő. Megszabadít a gázoktól és a puffadástól. A cayenne bors A-, C-, E- és B6-vitamint, káliumot, mangánt, rezet, vasat, és erőteljes, antioxidáns hatású flavonoidokat is tartalmaz, emellett anyagcsere serkentő is. 

HOZZÁVALÓK

Használhatunk a bulkshopban kapható kész kurkumás latte keveréket, amit kedvünk szerint teaként is elkészíthetünk. Az alábbi recept alapján golden lattet is készíthetünk : víz helyett növényi tejet, pl rizs, rizs-mandula 

• 1/2 tk. kurkumás latte keverék

• 2 dl forró víz

• ¼ tk. kardamom

Elkészítés:

Tegyük a fűszereket egy csészébe, öntsük le forró vízzel.  Hagyjuk pár percet állni, azután alaposan keverjük el. 

Hatása:

A fahéjnak és a kurkumának köszönhetően  karbantartja a vércukorszintet, hatékonyabbá teszi az anyagcserét, és beindítja a zsírégetést.

Teák amik segítenek az anyagcsere fokozásában, méregtelenítésben

LAPACHO TEA - 200G

Nagyon magas ásványi anyag tartalommal (vas, kálium, kalcium, mangán és magnézium) rendelkezik, általános roboráló, immunerősítő hatása van, enyhíti a fertőzéseket és bőrbetegségeket, és csökkenti a szív- és érrendszeri panaszokat. Mivel hatóanyagai komplex módon hatnak, a növény felhasználási területe is sokrétű:

- erősíti az immunrendszert
- antibiotikus hatású
- fokozza a sejtek anyagcseréjét, méregtelenít
- gyulladásgátló
- fájdalomcsillapító.

A lapacho tea elkészítése:

Tegyünk 1 liter forró vízbe 1 púpos evőkanálnyi teát, majd főzzük 5 percig. Hagyjuk állni 20 percet, azután szűrjük le.
Kúraszerűen 6 hétig naponta 1-1,5 liter fogyasztható. A kúrák között 4 hét szünetet javasolt tartani.

KOSÁRBA

Méregtelenítő teakeverék

Méregtelenítő teakeverék, ami vértisztító, salaktalanító, méregtelenítő hatású és jótékonyan hat az emésztésünkre. Összetétel: máriatövismag, gyermekláncfű gyökér, mezei zsúrló, csalánlevél, édesgyökér, rozmaring, zöld tea

Máriatövismag: májvédő és regeneráló hatású, semlegesíti a szabadgyököket, gyulladáscsökkentő hatású, segíti az ösztrogén lebontást, serkenti a májsejtek termelődését.

Csalánlevél: vizelethajtó, vértisztító, salaktalanító, méregtelenítő hatású, máj, epe, lép problémák kezelésére, ízületi gyulladás, reuma kezelésére, lázcsillapító, vérszegénységre is hatásos. Fokozza a szervezet ellenálló képességét.

Kosárba

Ezért fogyassz tisztító, méregtelenítő teát

• javítja az emésztést

• serkenti az anyagcserét

• szebbé teszi a bőrt

• növeli az energiaszintet

• csökkenti az étvágyat

• javítja a közérzetet

Méregtelenítő smoothiek

HOZZÁVALÓK

Használhatunk a bulkshopban kapható spirulina/ chlorella port, de ha éppen spirulina tablettánk van otthon, akkor törjük porrá 4-5 szem tablettát és úgy használjuk a turmixba. 

• 1 banán

• 2 dl növényi tej ( tipp: cukormentes bio mandulaital )

• 1 csapott ek. spirulina por vagy 4 db spirulina tabletta

• 2 tk. chiamag

• 2 tk. hántolt kendermag

• 5-6 szem aszalt datolya édesítőként / agavé szirup

Elkészítés:

A datolyákat áztassuk be forró vízbe, 5-10 percre, hogy puhábbak legyenek, a turmixunk krémesebbé váljon. Ezután minden hozzávaló mehet a turmixba, és kész is a meglepően finom és egészséges italunk.

tipp: egy pár csepp hidegen sajtolt homoktövis magolaj, vagy máriatövismag olaj tovább növeli a méregtelenítő, immunerősítő hatását ennek a turmixnak

A spirulina szinte az összes, az emberi szervezet számára szükséges és nélkülözhetetlen 

vitamint, ásványi anyagot, aminosavat, enzimet és fehérjét könnyen emészthető, természetes formában tartalmazza.

Rostban gazdag így, hozzájárul az egészséges bélműködéshez is. Helyreállítja a bélflórát, antibakteriális hatással bír.

krémes Matcha smoothie

energetizál és megújít, lassítja az öregedést

HOZZÁVALÓK

• 2 dl növényi tej ( tipp: cukormentes bio mandulaital )
• 1 maréknyi bébispenót
• 1 banán
• 1/4 bögrényi (10-15 szem) mandula
• 2 tk. matcha tea por 

Elkészítés:

A mandulákat áztassuk be forró vízbe 10-15 percre, majd öntsük le róla az áztatóvizet.  Közben a matcha teát elkészítjük kb fél deci forró vízzel. Ha elkészültünk a teával és a mandulák is puhábbak lettek, akkor a többi hozzávalóval együtt összeturmixoljuk.

Tipp: adj hozzá egy teáskanál hidegen sajtolt lenmag olajat

KIEMELKEDŐ TÁPANYAGOKBAN - ÖREGEDÉS ELLEN IS SEGÍT

A matcha teában található a legtöbb természetes módon előforduló antioxidáns - ezáltal segít a sejtek elöregedése elleni küzdelemben

Amellett, hogy hatékony gyulladáscsökkentő, gyorsítja az anyagcserét is: méregtelenítő és vízhajtó hatású, segíti a káros anyagok távozását a szervezetünkből.

kurkuma-mango SMOOTHIE

HOZZÁVALÓK

2 dl növényi tej ( tipp: cukormentes bio mandulaital )

1 dl mangópüré

2 tk. hántolt kendermag

1 tk. chiamag

1/2 tk. kurkuma

1/2 tk. fahéj

A mangópürének köszönhetően ez a turmix igazán gyorsan elkészül, ráadásul olyan finom, hogy alig várjuk, hogy megint ihassuk. Ha még krémesebb verziót szeretnénk, akkor használjunk kókusz / natúr joghurtot, vagy áztatott kesudiót.

A mangó különleges, egzotikus íze mellett magas a vitamin (A-,B-,C-,E- ), és ásványi anyag tartalma (foszfor, kalcium, nátrium, vas, magnézium). Élelmi rostokban gazdag, melyek segítik az emésztést.